Виснаження від війни – це нормально
Дата: 12.06.2024 10:35
Кількість переглядів: 42
Виснаження від війни – це нормально.
Життя під загрозою обстрілів, щоденні новини з фронту, втома від невизначеності. І як наслідок – проблеми з ментальним здоровʼям.
Декілька порад, які допоможуть не впасти в апатію:
Турбуйтеся про себе;
Знайдіть час для улюбленої справи;
Дбайте про інформаційну гігієну;
Організовуйте власний графік;
Дайте собі право на емоції;
Не нехтуйте зверненнями до психологів чи психотерапевтів.
Детальніше розповідає проєкт dovidka.info
