Виснаження, вигорання, депресія – як розрізнити та що робити?
Дата: 12.02.2024 08:17
Кількість переглядів: 37
Ну як так? Людина щойно назвалася, а вже за мить її ім’я вилетіло з твоєї голови. Або ніяковієш під час розмови, бо наче кожною клітинкою тіла відчуваєш, як не можеш зосередитися. Чи працездатність стрімко знижується, ти випадаєш з обойми та не встигаєш за мінливістю цього світу.
Бувало таке?
Усе це – спільні ознаки трьох психоемоційних спадів: виснаження, вигорання та депресії.
Дуже важливо вміти розрізняти ці стани, адже для кожного з них своя система подальших дій.
Як здолати виснаження, вигорання та депресію – дивіться в інфографіках.
Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров’я «ТИ ЯК?»
