Порушення сну у воєнні часи. Як з цим боротися?
Дата: 29.03.2024 10:45
Кількість переглядів: 32
Внаслідок війни українці постійно перебувають у хронічному стресі, який нерідко є причиною порушення сну. Такий стан негативно впливає на здоров'я та сприяє прогресуванню хвороб.
Безсоння – це порушення кількості або якості сну, що тривають понад місяць. Воно може призводити до денної сонливості чи гіперактивності, наслідком яких є втома та проблеми з відновленням.
Про чинники, що спричиняють безсоння, а також методи та техніки покращення сну – розповідає психологиня «Серця Азовсталі» Наталка Шевченко.
Зв’язатися та отримати психологічну допомогу можна за телефоном гарячої лінії: 0 (800) 600 114
