Новомиколаївська сільська військова адміністрація
Скадовського району Херсонської області

Сьогодні Міжнародний день йоги!

Дата: 21.06.2024 11:50
Кількість переглядів: 16

Фото без опису

Сьогодні Міжнародний день йоги!

Ти як, практикуєш?

Бо доведено, якщо регулярно займатися йогою, можна підтримати своє тіло і ментальне здоров’я 🧘‍♂️

Адже вони нерозривно пов’язані, а йога:

  •  вчить нас розслаблятися, зменшує реакцію на стрес;
  •  дає змогу знайти гармонію між тілом та розумом;
  •  покращує здатність концентруватися;
  •  допомагає знизити рівень кортизолу;
  •  є одним із додаткових способів впоратися з депресивними проявами;
  •  збільшує рівень гормону мелатоніну, покращуючи наш сон;
  •  розвиває у нас почуття внутрішнього спокою;
  •  додає енергії.

Переконливий список, чи не так? Поділись в коментарях — що думаєш про йогу?



« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора