Як подолати страх
Дата: 27.04.2025 15:50
Кількість переглядів: 45
Відчуття страху — це природна реакція на небезпеку, що допомагає нам мобілізувати сили. Водночас бувають моменти, коли побутовий страх заважає жити звичним життям.
Саме для таких випадків на платформі «Ти як?» у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я — ініціативи Олени Зеленської, зібрано корисні матеріали з вправами та порадами, які допоможуть вам керувати тривогою. Докладніше- за посиланням 
https://howareu.com/materials/yak-podolaty-strakh
Не всі вправи спрацьовують одразу, і це нормально. Спробуйте різні техніки: дихальні практики, короткі заспокійливі вправи чи просте ведення щоденника емоцій.
А якщо ви відчуваєте, що самостійно впоратися важко, зверніться до фахівців із ментального здоров’я.
