Як підтримати дитину в кризовій ситуації?
Повітряні тривоги лунають все частіше, а діти від того - все більш стурбовані. Інколи здається, що через надмірне хвилювання ось-ось втратять самоконтроль.
Як підтримати дитину в кризовій ситуації? Розповідаємо:
Сядьте поруч, візьміть дитину за руку. Обійміть – це додасть відчуття стабільності як для дитини, так і для дорослого.
Задовольніть базові фізіологічні потреби дитини (у воді, їжі, теплі).
Важливо проговорити її почуття вголос: «Розумію, що тобі страшно, ти хвилюєшся, турбуєшся».
Підтвердьте ці почуття, не заперечуйте їх: «Таке, можливо, це нормально. Я також відчуваю щось схоже». Дайте дитині право проявляти будь-які почуття.
Говоріть дитині правду зрозумілою для її віку мовою. Не розповідайте відразу все, слідуйте за питаннями дитини. Не приховуйте свої почуття. Покажіть, що вони також нормальні і що ви здатні з ними справлятися.
Пояснюйте дитині, що й навіщо ви робите. Які можуть бути подальші рішення? Необхідно, щоб дитина бачила, що дорослий розуміє ситуацію та може якось вплинути на неї.
Застосовуйте прості техніки заземлення та розслаблення, які ви можете знайти у посібнику, завантаживши тут: https://bit.ly/3Ll72fT
