У Центрі допомоги херсонцям «Вільні разом» відбулася зустріч із психологом на тему “Як тримати себе в руках, коли все дратує”
06 червня 2025 року у Центрі допомоги херсонцям «Вільні разом» відбулася тепла й важлива зустріч із психологом Антоніною Максимців на тему “Як тримати себе в руках, коли все дратує”.
Це була не просто лекція — це була жива розмова в довірливому колі, де кожен мав змогу не лише почути, а й бути почутим. Ми торкалися тем, які зазвичай залишаються «за кадром»: внутрішнє виснаження, роздратування, тривожність, гнів і втома, яка накопичується й заважає дихати вільно.
Антоніна створила безпечний простір для діалогу, де прозвучало багато реальних запитань і щирих відповідей, де були хвилини тиші, у яких зароджувалося розуміння й прийняття.
Разом ми:
• вчилися розпізнавати власні емоції й не знецінювати їх
• шукали способи м’якої саморегуляції
• говорили про стосунки — з близькими й із собою
• практикували уважність та турботу до себе
• шукали, як не зриватись, а домовлятись зі своєю втомою
Кожен пішов із чимось важливим — словами підтримки, відчуттям спільності та розумінням, що “я не один”, “це нормально — втомлюватися”, “я маю право зупинитись і подбати про себе”.
Такі зустрічі — це більше, ніж просто обмін знаннями. Це простір для відновлення, підтримки та прийняття. Ми вдячні кожному учаснику за присутність і щирість. І з нетерпінням чекаємо тих, хто ще долучиться наступного разу.
З повагою і вдячністю,
команда Центру «Вільні разом»
