Як розпізнати емоційне і психічне виснаження дитини
Кінець грудня: семестр завершується, контрольні написані, темрява за вікном настає о четвертій і батьки скаржаться на те, що діти стають апатичними, знижуються оцінки у навчанні або стають агресивними.
Перш ніж забирати гаджети, краще звернути увагу на емоційний і психічний стани дитини. Можливо, це емоційне виснаження, бо діти, як і дорослі, можуть втомлюватися.
Тривожні дзвіночки:
Проблеми зі сном: дитина не може заснути або постійно хоче спати.
Емоційні гойдалки: сльози через дрібниці, спалахи гніву на рівному місці.
Психосоматичні симптоми: головний біль, гудуть ноги.
Втрата інтересу: улюблені хобі більше не додають радості.
Цинізм: підліток каже, що ніщо немає сенсу, що йому/їй мені байдуже.
Якщо помітити ці ознаки, можна допомогти дитині пройти шлях відновлення.
Дозвольте увімкнути режим «енергозбереження». Заберіть навантаження, дозвольте відчути, що можна розслабитися.
Зменште вимоги до оцінок хоча б зараз. Найкращі ліки – це не додаткові завдання, а спільний час без сварок.
Прогулянка, перегляд фільму, обійми – підтримка допомагає і працює завжди.
Дозвольте дитині «нічого не робити». Нудьга і спокій – це час, коли психіка відновлюється.
Якщо помічаєте, що стан не покращується після відпочинку та відновлення – зверніться до спеціаліста/ки за допомогою.
Консультанти і консультантки Національна гаряча лінія для дітей та молоді завжди на зв’язку
Наші контакти:
116 111
0 800 500 225
Telegram: @СHL116111
Instagram: сhildhotline_ua
Facebook: childhotline.ukraine
Національна гаряча лінія для дітей та молоді
