Турбота про власний психічний стан не є егоїзмом
Піклування про людину з психічним розладом – це щоденна емоційна праця, яка часто залишається непомітною для інших. Втома, провина, роздратування, виснаження – природні реакції, коли ви довго несете відповідальність за близьку людину.
У цьому відео про те, чому турбота про власний психічний стан не є егоїзмом. Чому просити про допомогу нормально. І як маленькі паузи для себе можуть допомогти не втратити ресурс підтримувати інших.
У відео також говоримо:
– як розпізнати виснаження та вигорання;
– чому важливо не залишатися наодинці зі своїми емоціями;
– як навчитися приймати допомогу;
– де шукати безкоштовну психологічну підтримку;
– як догляд за людьми з психічними розладами впливає на емоційний стан близьких;
– чому лікування розладів потребує підтримки не лише пацієнта, а й родини.
Якщо ви дбаєте про людину з психічним розладом або переживаєте складний період поруч із близькою людиною – ви не самі.
Контакти безкоштовних гарячих ліній шукайте за посиланням: mh4u.in.ua.
Проєкт «Психічне здоровʼя для України» реалізується за підтримки Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні.
